الخلود للنوم في بعض الأحيان ليس بسهولة الإستلقاء على الفراش و إطباق العينين, فإن التفكير حيال مخططاتك و مشاكلك اليومية سيحول دون الإسترخاء و صفاء الذهن. و لحسن الحظ يوجد هنالك بعض الأشياء الجيدة التي يمكنك القيام بها لتشتيت كافة العوامل السلبية لتغط في النوم فقط بعد دقائق من إستلقائك على الفراش.
نترككم الان مع مشاهده الفيديو